#39 Achtsamkeit: So kriegst du es hin
Shownotes
Achtsamkeit lautet das Gebot der Stunde. In dieser Podcast-Folge verraten dir Frenzy und Lena, was es mit dem Thema Achtsamkeit eigentlich auf sich hat, warum du gerade jetzt im Advent mit Achtsamkeit beginnen kannst und zeigen dir vier Übungen, die optimal für achtsame Einsteiger:innen geeignet sind.
Wichtige Links aus der Folge:
Achtsamkeit: Von der Schwierigkeit, im Hier und Jetzt zu sein
Achtsamkeitsübungen: 3 Übungen, die du ab sofort anwenden kannst
Positiv denken: Wie du es lernst und negative Gedanken los wirst
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