#59 Resilienz – Ein Interview mit René Träder über das Immunsystem unserer Psyche

Shownotes

René Träder ist Psychologe, Journalist und Buchautor von „Das Leben so nein! Ich so doch!“. Darin führt er alle acht Bausteine der Resilienz auf. Uns zeigt er wie wir aus unserem Gedankenkarussell herauskommen, warum Selbstwirksamkeit uns hilft durchzuhalten und wie wir mit den manchmal harten Anforderungen umgehen, wenn es heißt: Sei vegan, fahre nie wieder Auto oder kaufe nur noch faire Lebensmittel und faire Kleidung.

Links zur Folge:

• Resilienz: So trainierst du deine seelische Widerstandsfähigkeit
• Frust: So lernst du mit ihm umzugehen
• Stressbewältigung: Diese Methoden und Übungen helfen dir
• Brottüten entsorgen: Gehören sie in die Papiertonne oder nicht?
• DIY: So nähst du einen Jutebeutel ganz einfach selber
• Brot aufbewahren – das solltest du beachten

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