Unsere alltäglichen Pflegeprodukte enthalten oft Inhaltsstoffe, die man eigentlich lieber nicht an die Haut lassen möchte. Wir sprechen darüber, wie man sie erkennt und meidet.
Dass Plastik in der Umwelt großen Schaden anrichtet, wissen die meisten. Aber wie kann man eigentlich selber verhindern, Plastik zu konsumieren und Plastikmüll zu produzieren?
10.000 Dinge besitzen Menschen in Deutschland durchschnittlich. Das ist viel mehr als wir brauchen und wird mitunter zur Belastung. Der Gegenentwurf heißt Minimalismus – und etwas mehr Minimalismus in den Alltag zu bringen ist gar nicht schwer.
Da wir fast alle gerade noch mehr Zeit als sonst zu Hause verbringen, wünschen sich viele mehr Ordnung in den eigenen vier Wänden. Mit dieser Podcastfolge in den Ohren kannst du gleich mit dem Ausmisten und Aufräumen loslegen.
Abnehmen und Nachhaltigkeit – wie passt das denn zusammen? Keine Sorge: In dieser Podcast-Folge geht es nicht um vegane Blitzdiäten. Stattdessen reden wir darüber, wie du achtsam mit dem eigenen Körper umgehst, worum es bei Body Positivity geht und wie du mit deiner Ernährung etwas für die "Planetary Health" tun kannst.
Und was habt ihr euch fürs neue Jahr vorgenommen … gesünder leben? Da haben wir was für euch: nämlich den „Veganuary“. Die Challenge hier: Einfach mal im Januar vier Wochen lang fleischfrei und tierfrei, also "vegan" leben. Das schaffen wir doch, und ihr auch!
Warum vegane Ernährung es wert ist, sich mit ihr zu beschäftigen, wie genau das im Veganuary funktioniert und was ihr dabei beachten könnt, darüber sprechen Andreas und Frenzy aus der Utopia-Redaktion in der ersten Folge des neuen Jahres.
Ja klar, uns "gute Vorsätze" fürs neue Jahr vorzunehmen, hat jede:r von uns einmal zu oft gemacht – und dann nichts davon geschafft. Unser Vorschlag für 2021: Nehmt euch nur eine Sache vor – aber eine nachhaltige! Das Utopia-Team hat Ideen gesammelt und erzählt euch im Podcast ganz persönlich davon.
Zwischen den Jahren ist die Zeit, um Rückschau zu halten. Womit hast du das letzte Jahr verbracht? Wofür hättest du dir gerne mehr Zeit genommen? Was möchtest du in Zukunft anders machen? Wir gehen verschiedene Lebensbereiche mit dir durch und überlegen gemeinsam, wofür es sich lohnen könnte, sich mehr Zeit zu nehmen.
Würden wir nicht alle gerne ein bisschen achtsamer leben? Frenzy und Lena verraten dir im Utopia-Podcast, wie du mit Achtsamkeit am besten startest und auf was du zu Beginn besonders achten solltest.
Weihnachten ist häufig ein Konsumfest. Doch es geht auch anders: Wie du das Fest nachhaltig und entspannt gestaltest, verraten Lino und Kathi im Utopia-Podcast.