Alle Episoden

Und was habt ihr euch fürs neue Jahr vorgenommen … gesünder leben? Da haben wir was für euch: nämlich den „Veganuary“. Die Challenge hier: Einfach mal im Januar vier Wochen lang fleischfrei und tierfrei, also "vegan" leben. Das schaffen wir doch, und ihr auch!

Warum vegane Ernährung es wert ist, sich mit ihr zu beschäftigen, wie genau das im Veganuary funktioniert und was ihr dabei beachten könnt, darüber sprechen Andreas und Frenzy aus der Utopia-Redaktion in der ersten Folge des neuen Jahres.

Ja klar, uns "gute Vorsätze" fürs neue Jahr vorzunehmen, hat jede:r von uns einmal zu oft gemacht – und dann nichts davon geschafft. Unser Vorschlag für 2021: Nehmt euch nur eine Sache vor – aber eine nachhaltige! Das Utopia-Team hat Ideen gesammelt und erzählt euch im Podcast ganz persönlich davon.

Zwischen den Jahren ist die Zeit, um Rückschau zu halten. Womit hast du das letzte Jahr verbracht? Wofür hättest du dir gerne mehr Zeit genommen? Was möchtest du in Zukunft anders machen? Wir gehen verschiedene Lebensbereiche mit dir durch und überlegen gemeinsam, wofür es sich lohnen könnte, sich mehr Zeit zu nehmen.

Würden wir nicht alle gerne ein bisschen achtsamer leben? Frenzy und Lena verraten dir im Utopia-Podcast, wie du mit Achtsamkeit am besten startest und auf was du zu Beginn besonders achten solltest.

Weihnachten ist häufig ein Konsumfest. Doch es geht auch anders: Wie du das Fest nachhaltig und entspannt gestaltest, verraten Lino und Kathi im Utopia-Podcast.

Wir stecken noch immer mitten in der Corona-Pandemie. Im Podcast erklären wir, wie du dich beim Einkaufen vor einer Ansteckung schützen und dennoch nachhaltiger einkaufen kannst – nicht nur in der Vorweihnachtszeit, in der die meisten vor Ort oder online Geschenke shoppen.

Das Jahr 2020 neigt sich dem Ende zu, und es warten eine Menge Feiertage auf uns. Doch nicht alle machen wirklich Sinn. Wir schauen uns an, worum es bei Black Friday und Cyber Monday wirklich geht, und welche Alternativen – wie den Kauf-nix-Samstag, White Monday oder den Giving Tuesday – es gibt.

Weihnachten steht vor der Tür: Schon bald werden Schoko-Adventskalender an der Wand hängen, Schoko-Nikoläuse im Stiefel stecken und Kakao-Köstlichkeiten unterm Baum liegen. Diesmal reden wir darüber, wo das Problem mit konventioneller Schokolade ist – und natürlich darüber, welche Alternativen es gibt: Schokolade aus fair gehandeltem Kakao oder aus Bio-Anbau zum Beispiel.

Bei Zero Waste darf man GAR keinen Müll produzieren und muss ALLES selber machen – richtig? Nein, so anstrengend muss es nicht sein! Bei uns im Podcast geht es diesmal um Tipps, mit denen jede*r Müll einsparen kann.

Wenn im Herbst die Bäume ihre Blätter verlieren, und es draußen von Tag zu Tag kälter und dunkler wird, verdüstert sich oft auch unsere Stimmung. Herbst- und Winterdepressionen sind keine Seltenheit – aber wir können etwas dagegen tun.